Makanan Minuman Penambah Tinggi Badan Secara Alami

Makanan Minuman Penambah Tinggi Badan

Memiliki tinggi badan yang ideal adalah impian bagi sebagian orang, kemudian tahukah anda jika makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari sangat berpengaruh terhadap tinggi badan seseorang. Untuk masalah tinggi badan pasti terkadang bisa menjadi sebuah masalah serius bagi kita, misalnya saja kita tidak percaya diri, minder dan ada rasa iri kepada orang yang memiliki tubuh ideal.

Makanan dan minuman yang bisa digunakan untuk menunjang tinggi badan adalah makanan dan minuman yang kaya akan kandungan kalsium. Pada masa pertumbuhan, khususnya bagi kita yang masih usia remaja, kalsium memiliki peran penting dalam membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi secara optimal.


Lalu apa saja makanan penambah tinggi badan secara alami?


Telur

Telur memiliki kandungan kaya akan protein, mineral dan kalsium yang bisa membuat tubuh lebih sehat. Manfaat telur sudah banyak diketahui orang, biasanya telur digunakan untuk menggemukan badan, namun tahukah anda jika ternyata leur juga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan. Contohnya atlit-atlit olahraga yang memiliki badan ideal, mereka menggunakan telur agar tubuh dan tulangnya menjadi lebih kuat.

Kacang-kacangan

Jenis Kacang-kacangan yang paling populer digunakan untuk mempercepat pertumbuhan badan adalah kedelai. Kacang-kacangan ini bisa dioah sebagai makanan dan minuman yang sehat, kemudian kandungan protein pada kacang diyakini dapat merangsang pertumbuhan hormon pada tubuh.

Tahu & Tempe

Tahu dan tempe adalah makanan yang sudah difermentasikan. Kemudian bahan utama pembuatannya adalah dengan kacang-kacangan. Selain kandungan kacang kedelai, ternyata terdapat juga bakteri-bakteri baik yang sangat berguna bagi tubuh manusia pada tahu dan tempe.

Sayuran Hijau (Bayam, Brokoli, lobak)

Sayuran hijau yang baik untuk membantu menambah tinggi badan dianaranya adalah bayam, brokoli dan lobak. Sama halnya dengan kacang-kacangan, sayuran hijau juga berguna untuk merangsang produksi hormon pertumbuhan pada tubuh.

Yoghurt

Yoghurt bisa dibilang makanan atau minuman kerena bentuknya yang menyerupai mentega. Yoghurt  berbahan utama dari fermentasi susu, yoghurt merupakan sumber kalsium  yang baik dan juga bisa menyehatkan sistem pencernaan terutama usus.

Keju

Keju adalah makanan yang berbahan dasar dari susu dan telur dan kaya akan kalsium. Keju sangat berguna untuk memenuhi kebutuhan protein pada tubuh.

Jeruk

Buah jeruk adalah buah yang memiliki warna orange dan kaya akan vitamin C. kemudian jeruk sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga sistem pencernaan manusia.

Susu 

Susu adalah minuman yang berasal dari hewan dan memiliki kandungan kaya akan kalsium dan susu memiliki banyak manfaat, tidak hanya untuk menambah tinggi badan saja, susu juga sangat baik untuk menambah berat badan manusia.

Jus Buah

Jus buah adalah minuman yang dibuat dengan menggunakan bahan berupa buah-buahan dengan cara diblender. Jus buah sangat kaya akan serat dan menyehatkan badan.

Untuk menambah tinggi badan sesuai dengan harapan, sebaiknya lebih menutamakan mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki banyak kandunan kalsium. Kemudian kurangi kegiatan dan makanan yang tidak sehat.

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

Terimakasih atas kunjungan dan sudah berkenan membaca tulisan saya, semoga tulisan di blog ini bisa memerikan anyak manfaat

3 Responses to "Makanan Minuman Penambah Tinggi Badan Secara Alami"

  1. info yang bagus untuk saya..

    nanti bagi anak makan dan mereka boleh tinggi..

    BalasHapus
    Balasan
    1. makanan-makan di atas tidak hanya berguna untuk menunjang tinggi badan saja, tapi sangat bagus untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat..
      terimakasih sudah berkunjung

      Hapus