9 Manafaat Minum Susu Yang Perlu Anda Ketahui

9 Manafaat Minum Susu Yang Perlu Anda Ketahui

9 Manafaat Minum Susu Yang Perlu Anda Ketahui - Secara fisik susu adalah minuman yang memiliki bentuk cair dan pada umumnya memiliki warna putih, namun untuk saat ini susu sudah banyak memiliki varian rasa dan warnanya pun tidak mesti putih. Misalnya saja susu rasa cokelat, rasa strawberi, susu kedelai dan masih banyak lagi.

Perlu diketahui ternyata susu memiliki banyak sekali manfaat dan susu adalah menuman yang sehat. Untuk anak yang baru lahir mengkonsumsi susu adalah hal yang wajib, dimana susu akan memberikan asupan gizi kepada bayi. Lantas susu juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh semua kalangan baik itu anak-anak, remaja hingga orang dewasa.

Berikut ini adalah  9 manfaat susu yang perlu kamu ketahui:


1. Susu kaya akan kandungan Kalsium

Kandungan kalsium yang terdapat pada susu sangat baik untuk proses pertumbuhan tulang dan gigi pada manusia. Dengan meminum susu maka tulang dan gigi akan menjadi lebih kuat, serta untuk remaja juga sangat dianjurkan meminum susu untuk menunjang proses pertumbuhan tulang agar lebih optimal. Kemudian kandungan kalsium pada susu sangat bagus untuk membuat badan menjadi lebih tinggi dan ideal.

2. Mencegah kerusakan tulang dan gigi

Seperti dijelakan di atas bahwa susu kaya akan kalsium, selain itu susu juga bisa mencegah masalah-masalah kerusakan pada tulang dan gigi. Kemudian susu juga bisa dijadikan sebagai obat terhadap penyakit-penyakit tulang seperti nyeri sendi, osteoporosis, tulang keropos dan lain-lain.

3. Menetralkan racun

Susu juga memiliki manaat untuk menetralkan racun pada tubuh manusia. Terkadang kita tidak mengetahui apa saja kandungan pada setiap makanan yang kita konsumsi bahkan terkadang terdapat kandungan racun pada makanan-makan tersebut. Perlu diketahui bahwa dengan meminum susu dapat menetralkan racun yang ada pada tubuh kita.

4. Menjaga Sistem Pencernaan

Susu memiliki bakteri baik yang sangat berguna untuk menjaga sistem pencernaan.  Jika pencernaan sehat maka gizi yang terdapat pada makanan yang kita makan akan lebih mudah untuk terserap oleh tubuh. Kemudian susu juga bermanfaat untuk menjaga sistem ekskresi pada tubuh manusia suapaya tetap berfungsi dengan baik.

5. Melancarkan Peredaran Darah

Susu akan membantu menghilankan toksin-toksin yang menyumbat pada saluran peredaran darah, sehingga akan membuat peredaran darah menjadi lebih lancar. Dengan demikian menkonsumsi susu sangat bagus untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke.

6. Mengganti Cairan Tubuh

Susu memiliki fungsi layaknya air putih yang bisa mengganti cairan tubuh yang hilang. Tidak hanya itu susu juga bisa mencegah derhidrasi dan  kandungan vitamin pada susu dapat memperaiki sel-sel tubuh yang rusak.


7. Mencegah Kangker Usus

Adenoma adalah jenis kanker ganas yang kemungkinan dapat menyerang usus, maka dengan mengkonsumsi susu dapat mencegah petumbuhan sel-sel kanker tersebut. Pada dasarnya kanker adalah sebuah penyakit yang diakibatkan karena pola hidup yang tidak sesuai atau kurang sehat, untuk itu mengkonsumsi susu adalah cara yang bisa digunakan untuk menjalani hidup yang lebih sehat.

8. Mempercepat Pertumbuhan Hormon

Dengan mengkonsumsi susu akan merangsang pertumbuhan hormon pada manusia sehingga dapat tumbuh secara maksimal. Tentu sebagai manusia kita sangat mendambakan memiliki bentuk tubuh yang ideal.


9. Membuat Tubuh, Otot dan Otak Menjadi Rilek


Kebanyakan orang sebelum tidur meminum susu agar bisa tidur lebih mudah dan nyenyak. Hal ini karena susu dapat membuat tubuh, otot dan otak menjadi lebih rilek. Bagi kalian yang memiliki masalah dengan tidur atau insomnia, anda bisa mencoba meminum susu sebelum tidur secara rutin.


Begitulah 9 manafaat minum susu secara umum yang perlu anda ketahui. Semoga setelah membaca tulisan ini membuat para pembaca menjadi lebih rutin untuk meminum susu.  Harapan kami semoga tulisan ini bisa bermanfaat dan berguna. Terimakasih…  
Previous
Next Post »