6 Olahraga Ini Bisa Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat

Olahraga Ini Bisa Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat

6 Olahraga Ini Bisa Menambah Tinggi Badan Dengan CepatCara meninggikan badan agar bisa mencapai ukuran optimal sebaiknya dilakukan saat pada usia pertumbuhan yaitu dari 0-21 tahun. Perlu diketahui bahwa ternyata olahraga merupakan cara yang bisa anda tempuh untuk menambah tinggi badan agar lebih ideal. Terdapat banyak sekali macam-macam olahraga, namun tidak semua jenis olahraga bisa dijadikan sebagai alternatif untuk meninggikan badan. Untuk membentuk tubuh agar lebih tinggi anda bisa melakukan olahraga-olahraga ringan yang bisa anda lakukan di rumah dan dengan alat-alat yang seadanya.

Sebenarna olahraga selain untuk meninggikan badan memiliki banyak sekali manfaat, yaitu dengan olahraga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat, tubuh akan lebih bugar, membuat tubuh menjadi lebih bertenaga dan dengan olahraga akan membuat tubuh tidak mudah sakit. Olahraga juga berguna untuk kecantikan baik wanita ataupun pria, maka dari itu olahraga adalah bagian yang sangat penting dan sangat dianjurkan untuk dilaksanakan.

Jenis Olahraga peninggi badan yang bisa anda coba diantaranya adalah:


1. Lompatan dan Bergelantung

Lompaan adalah gerakan olahraga yang sangat umum dan paling mudah untuk dilakukan. Anda bisa mencoba melompat-lompat dan mengangkat tangan anda, lompatan ini bermanfaat untuk peregangan tulang dan juga akan membuat tulang menjadi lebih kuat. Kemudian anda juga bisa mencoba dengan olahraga bergelantung, misalnya dengan cara bergelantung pada pintu dan mengangkat badan anda ke atas dan kebawah. Kedua latihan ini sangat baik untuk merangsang pertumbuhan tulang dan otot dan dapat membuat tubuh menjadi lebih tinggi.

2. Berenang

Berenang akan merangsang seluruh otot yang ada pada tubuh, karena gerakan olahraga renang melibatkan seluruh bagian anggota tubuh mulai dari kaki, tangan, badan dan kepala. Jadi olahraga renang sangat baik dilakukan untuk membentuk tubuh yang lebih bagus dan ideal. Kelebihan lain dari berenang adalah akan membuat tubuh menjadi lebih bersih.

3. Bola Voley

Saat melakukan block atau smash, pemain voley dituntut untuk melompat, dengan begitu akan terjadi rangsangan pada otot dan tulang. Kemudian olahraga voley juga merupakan olahraga yang cukup populer, anda bisa berolahraga sekaligus bersosialisasi dengan orang lain.

4. Bola Basket

Hampir sama dengan olahraga bola voley, dalam permainan bolah basket juga terdapat banyak sekali gerakan-gerakan lompatan yang berfungsi untuk merangsang pertumbuhan tulang. Kelebihan lain dari olahraga ini adalah akan membuat pemain menjadi lebih populer. Olahraga bola basket juga terbukti bisa menunjang tinggi badan, faktanya rata-rata atlet bola basket memiliki postur tubuh yang tinggi dan kekar.

5. Bersepeda

Olahraga ini adalah jenis olahraga yang melibatkan bagian tubuh terutama kaki untuk melakukan genjotan. Bersepeda akan membuat kaki anda menjadi lebih berotot, kemudian kegiatan bersepeda adalah aktivitas yang sangat menyenangkan. Di samping anda berolahraga anda juga bisa mendapatkan hiburan dengan sambil jalan-jalan menggunakan sepeda.

6. Squad Jump

Sequad jump hampir mirip dengan latihan lompaan pada umumnya, namun squad jump lebih memiliki pola dalam gerakan-gerakannya. Latihan ini biasanya digunakan untuk melatih otot kaki hingga otot punggung secara bertahap. Dengan melakukan squad jump secara rutin bisa membuat pertumbuhan tinggi badan lebih optimal.

Setelah anda mengetahui jenis-jenis latihan yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan, maka selanjutnya tinggal memilih jenis latihan mana yang akan anda ambil. Kemudian lakukanlah olahraga tersebut secara rutin dan teratur, lebih baiknya apabila anda bisa membuat jadwal khusus untuk melakukan olahraga tersebut. Selanjutnya faktor makanan dan minuman juga harus selalu dipehatikan agar tubuh mendapatkan nutrisi dan gizi yang sesuai. Demikianlah tips ini kami buat, semoga bermanfaat untuk para pembacanya.

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

Terimakasih atas kunjungan dan sudah berkenan membaca tulisan saya, semoga tulisan di blog ini bisa memerikan anyak manfaat

1 Response to "6 Olahraga Ini Bisa Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat"

  1. wow..ada logiknya tu.

    anak saya suka main voleyball dan sekarang tinggi dari saya

    BalasHapus